🍚朝ご飯を食べるべきか、食べないべきか。
最近は朝起きてお腹が空かない。夕飯が遅いっていうのもあると思うけど
若い時みたいにお腹空いたって感覚にならないから、食べなくてもいられる。
でも、食べようと思えば食べれる。
腸を刺激する為に食べてたりしたけど、三食🥢食べてたら胃に負担がかかるって聞いて💦
確かに胃カメラ初めてやって、自分の胃の中を見たとき😮なんだか、酷使しちゃぁいけないなって思ったのです。人間の身体って不思議だなって。
ファスティング～断食は、元気なからだではとても出来そうにないので、せめて一食抜くくらいは・・・
しかし！三食きちんと食べたほうが、やっぱり良いのか？？？ いったいどっち～
いずれにせよ、不健康な食事食べたら意味ない😂
今夜はラーメン🍜野菜いっぱい入れたからヨシとしよ～♪
今朝テレビで、俳優の吉永小百合さんが、健康維持の秘訣はトレーニングとおっしゃってました。
本当にお美しくて🥰 自分の母と同じくらいの年齢で、これまたびっくりw
最近Youtubeヨガをちょびっとやったり、お昼休みにエクササイズをちょこっとやったりしておりますが。。トレーニングとはとても言えない🤺
吉永小百合さんも筋肉は裏切らないと・・・
若々しいひとって筋肉ついてますよね～。ただ体重ばかり気にしてたって、ハリがなかったら老け込んでしまうだけだわ💦
よく食べよく運動よく睡眠☺️ 今夜こそ寝る前Youtubeは控えめに・・・
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